Desvendando o Gaslighting
O Gaslighting è uma Tática de Manipulação Poderosa nos Relacionamentos com pessoas que possuem o transtorno de personalidade Narcisista.
Ocorre de uma forma muito sutil e insidiosa o abuso psicológico, tem sido cada vez mais reconhecido como uma tática de manipulação poderosa empregada por indivíduos com Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN) em relacionamentos.
Este fenômeno, que recebeu seu nome do filme clássico “Gaslight” de 1944, no qual um marido manipula sua esposa para duvidar de sua própria sanidade, nesse caso contudo é caracterizado pela distorção da realidade e pela invalidação sistemática das experiências e percepções da vítima.
No âmbito dos relacionamentos narcisistas, o gaslighting em suma torna-se uma ferramenta fundamental para o perturbador manter e reforçar seu controle sobre a vítima.
O narcisista, depois disso impulsionado por sua necessidade de domínio e admiração, emprega uma série de estratégias manipulativas para minar a autoconfiança e a autoestima da outra pessoa, portanto levando-a a duvidar de sua própria sanidade e realidade.
1) Característica do gaslighting
De fato uma das características mais marcantes do gaslighting é a manipulação da percepção da realidade da vítima.
O narcisista pode distorcer os eventos passados, negar acontecimentos que realmente ocorreram ou reinterpretar situações de forma a favorecer sua narrativa. Ao fazer isso, ele busca minar a confiança da vítima em sua própria memória e capacidade de discernimento, levando-a a duvidar de sua própria sanidade e veracidade.
Além disso, o narcisista frequentemente desqualifica os sentimentos e experiências da vítima, invalidando suas emoções e necessidades legítimas.
Em geral ele pode ridicularizar, minimizar ou negar os sentimentos da outra pessoa, fazendo-a sentir-se irracional ou exagerada em suas reações emocionais. Essa constante negação e invalidação dos sentimentos da vítima servem para enfraquecer sua autoconfiança e mantê-la submissa ao controle do narcisista.
2) Estratégia comum
Outra estratégia comum de gaslighting é a projeção, na qual o narcisista atribui seus próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos à vítima. Depois disso, ele inverte os papéis, retratando-se como a vítima e colocando a culpa pelos problemas do relacionamento na outra pessoa.
Essa inversão de papéis neste ponto, confunde e desorienta a vítima, levando-a a questionar sua própria culpabilidade e responsabilidade nos conflitos interpessoais.
Em geral o gaslighting também pode envolver o isolamento da vítima de amigos, familiares e outras fontes de apoio. O narcisista pode minar os relacionamentos da vítima, espalhando mentiras e difamações para minar sua credibilidade e aliená-la de seu círculo de apoio.
Ao fazer isso, ele cria uma dinâmica de dependência, na qual a vítima se torna cada vez mais isolada e vulnerável ao controle do narcisista.
É importante ressaltar que o gaslighting é uma forma de abuso psicológico extremamente prejudicial, que pode ter consequências devastadoras para a saúde mental e emocional da vítima. A constante invalidação, manipulação e distorção da realidade minam a autoconfiança e a autoestima da pessoa, levando-a a duvidar de sua própria sanidade e dignidade.
3) Buscando ajuda
Para combater o gaslighting em relacionamentos narcisistas, é essencial que a vítima reconheça os padrões de manipulação e abuso e busque ajuda e apoio adequados. Isso pode envolver a consulta a um terapeuta especializado em relacionamentos abusivos, o estabelecimento de limites claros com o narcisista e a busca de redes de apoio saudáveis e solidárias.
Por essa razão, em última análise, é crucial aumentar a conscientização sobre como desvendar o gaslighting e suas consequências prejudiciais, bem como capacitar as vítimas a se defenderem contra essa forma insidiosa de abuso psicológico.
Para concluir somente através da educação, do apoio mútuo e da solidariedade podemos esperar criar relacionamentos mais saudáveis e respeitosos, livres do domínio do narcisismo e do gaslighting.